变速跑锻炼效果比较好，以下说法正确的是( )|运动与健康

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变速跑锻炼效果比较好，以下说法正确的是( )

（A）变速跑缓解跑步过程中的疲劳

（B）变速跑提高肌肉力量

（C）变速跑是一种无氧运动

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