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运动与健康
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多选题 :
准备活动应主要考虑以下哪几个方面()
（A）气温
（B）内容
（C）时间和量
（D）时间间隔
参考答案
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1
问题:适宜负荷，目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率：=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。选项：
2
运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。
3
减肥过程中应该禁止摄入脂肪类食物（）。
4
有氧代谢运动一定要记得天天做。
5
问题:放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大选项：
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