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下列哪项说法是错误的是()

（A）有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球

（B）最大心率：200减去你的年龄

（C）力量锻炼：俯卧撑、器械练习

（D）伸展运动：练习关节、韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等