首页->中国居民膳食指南（2022）

多选题 :  多吃蔬果、奶类、全谷、大豆各指()

（A）餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2

（B）天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果

（C）吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶

（D）经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果