中国居民膳食指南（2022）考试题库及答案

多选题 :  如何做到不喝或少喝含糖饮料()

（A）含糖饮料的主要成分是水和添加糖，营养价值、营养素密度低。过多摄入含糖饮料可增加龋齿、超重肥胖、2型糖尿病、血脂异常的发病风险

（B）应少选购或不选购含糖饮料，家里不储存含糖饮料;日常中不把饮料当作水分的主要来源，不用饮料代替白水

（C）有些人尤其是儿童不喜欢喝没有味道的白水，可以在水中加入1~2片新鲜柠檬片、3~4片薄荷叶等增加水的色彩和味道，也可以自制一些传统饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，注意不要添加糖

（D）除了白水，也可以选择喝淡茶水