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运动与健康
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问题:《健康中国2030》纲要提出:实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握( )项以上体育运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于( )小时。选项:
(A)1,1
(B)1,2
(C)2,1
(D)2,2
(E)1,3
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1
要学会尝试更高难度的锻炼方式。
2
肌肉放松训练,就是在非药物的作用下,通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的()状态。
3
对于运动你的看法是怎么样的()
4
问题:每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的( )。选项:
5
肌力训练可以防治肌萎缩,加强关节的动态()性。
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