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问题:每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的( )。选项：

（A）30～50%

（B）40～60%

（C）50～70%

（D）60～80%

（E）70～90%