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多选题 :  马龙考入重点大学后，家庭的希望大了，学校的要求高了，他的心理压力觉得很大，一遇到考试就紧张，唯恐出现失误过度的焦虑易影响身心健康，下列哪些方法可帮助他克服考试焦虑()

（A）多加复习

（B）自信训练

（C）放松训练

（D）系统脱敏