多选题 : 游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡等。万一发生了这些情况，应当采取( )自救方法。
（A）遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救
（B）如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；
（C）如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸
（D）游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面
参考答案
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