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便秘患者应该如何建立良好的排便习惯。( )

（A）结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃

（B）建议患者在晨起或餐后 2 内尝试排便

（C）排便时集中注意力，减少外界因素的干扰

（D）排便前喝大量的水