多选题 : 我们应当如何处理抑郁情绪? ()
（A）及时宣泄。听音乐、慢跑、阅读都是很好的减压方式，在此过程中我们可以慢慢宣泄自己的情绪，并积攒前行的动力。
（B）接受自我。面对自己的缺点或不足，找到成长的空间、学习的方向，耐心地陪伴自己取得一点一点的进步。
（C）立即行动。给自己定下一个近期就可以完成的目标和具体计划，然后马上开始实行。因为无所事事，人生变失去了趣味和意义。
（D）求助智者。找一个比较热心睿智的人，和他们分享你的情绪，从他们的人生经验获得前行的方向和生活的秘密。
（E）求助亲友。向同学朋友长辈求助，听听他们的意见
参考答案
继续答题：下一题
