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多选题 :  ZY30隔绝式压缩氧自救器使用方法是：( )

（A）将自救器背在肩上或挂在皮带上

（B）使用时双手托起自救器，用拇指和食指同时按下白色锁扣，取掉上壳，整理好气囊和鼻夹

（C）将口具放在唇齿之间，牙齿咬紧牙垫，闭紧嘴唇

（D）打开氧气瓶开关，按动补气压板，使氧气充满气囊后，迅速用鼻夹将鼻子夹住，调整好呼吸迅速撤离灾区