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多选题 :  根据本讲，"STOP"情绪控制技术的具体内涵是指（）。

（A）S（Stop）=下达"停止！"指令

（B）T（Take a breath）=缓慢深呼吸

（C）O（Observe）=觉察身体、情绪、思维

（D）P（Proceed）=选择符合价值的行为

（E）T（Take easy）=放轻松