首页->健康管理师职业技能等级三级
(A)告知家人、朋友或者同事自己准备戒烟
(B)定期对自己能维持戒烟状态给予奖励
(C)开始延迟5~10分钟吸第一支烟
(D)记录自己一周的吸烟习惯,以便戒烟时应对
(E)减少在可吸烟场所停留的时间