肌肉力量和耐力锻炼的强度,推荐()
(A)每周2~3天,每次30~40分钟
(B)每周1~2天,每次20~30分钟
(C)每周3~4天,每次15~20分钟
(D)每周2~3天,每次15~20分钟
(E)每周3~4天,每次30~40分钟
参考答案
继续答题:下一题
更多健康管理师职业技能等级三级试题
- 1张先生,43岁,汉族。中层干部,身高168cm,体重75kg,血压144/89mmHg。工作紧张,生活缺乏规律,每天中午晚上在餐馆进餐,体力活动很少,有饮酒嗜好,每日1-2次,每天约半斤酒,已有十年,每日吸烟15支,喜食动物内脏。最近明显乏力,经常失眠,无明显消瘦,既往无重大疾病史,其父母均患高血压病20年,其弟患高血压病6年。张先生可改变的健康风险因素有()
- 2要达到营养平衡,促进健康,营养指导应关注()
- 3林女士,33岁,身高160cm,体重65kg,血压142/88mmHg,空腹血糖6.5mmol/L,不吃早餐,平时乘车上班,平均每月锻炼两次(打球),乙肝大三阳,父母健在,父患高血压,母亲无慢性病。如林女士通过检查确诊为糖尿病,健康管理师采取常规管理的随访内容有()。
- 4同伴教育者应具备的品质和能力包括()
- 5牛先生档案记载,男,45岁,汉族,教师,身高175cm,体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸,有15年饮酒史,有50年烟龄, 很少参加体育运动。父亲因冠心病去世,母亲健在,患高血压病。根据以上情况回答以下各题:请根据案例给出的信息,判断以下哪些不合逻辑()
- 6不属于常见心理问題的是()