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摘口罩，需要以下哪几步？（）

（A）从脑后先摘口罩的上方系带，再摘下方系带，全程不能碰触口罩前面

（B）从脑后先摘口罩的下方系带，再摘上方系带，全程不能碰触口罩前面

（C）从口罩的下方摘下口罩，全程不能碰触口罩前面

（D）同时拿住两根系带摘下口罩，全程不能碰触口罩前面