小杰，某高校大四学生。临近毕业，有的同学选择考研，有的选择就业，有的选择考公务员。看到大家忙忙碌碌，小杰不知道何去何从，十分迷茫焦虑。社会工作者计划开展的下列服务中，有助于小杰进行抉择的是()。
（A）协助小杰学习压力管理技巧
（B）协助小杰多与父母沟通交流
（C）协助小杰学习情绪管理方法
（D）协助小杰绘制“自画像”,增加自我觉知
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