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健身起跑线
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体育作为一种健身养生、( ) 的手段是最好的，并且可以伴随终身。
（A）形体锻炼
（B）增长知识
（C）延年益寿
（D）健身健美
参考答案
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1
高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。
2
背部是人体的大肌群，因此，我们应该多角度、多体位、多形式的塑造背部？
3
间歇运动并不能完全取代传统运动，建议如果有时间，应仍以缓和的有氧运动为主，例如慢跑、游泳或骑自行车。
4
如果用皮尺测量，你在进行剧烈的跑步后，腿部会增粗，造成这种现象的原因是。
5
体育作为一种健身养生、( ) 的手段是最好的，并且可以伴随终身。
6
最常用的HIIT动作有()
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