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健身起跑线
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高强度间歇训练的概念，是要全力以赴，之后恢复，然后再次全力以赴，所以每个人的休息时间会不太一样，所以不会是相同的标准。
（A）错
（B）对
参考答案
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1
由于肩部肌肉是羽状结构，所以耐受力非常强，要多做组数，并且将休息时间减少，肩部会有强烈的灼热感。
2
阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的( )。
3
体育作为一种健身养生、( ) 的手段是最好的，并且可以伴随终身。
4
下列哪块肌肉不是背部肌群？
5
如果只是刚开始接触健身，在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练
6
一般热身时多用什么拉伸运动( )
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