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健身起跑线
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高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行，以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。
（A）对
（B）错
参考答案
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1
增强背部厚度的最有效动作是什么？
2
进行间歇训练需要把握的原则有()
3
腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。
4
高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。
5
腿部肌群是由多个肌肉组成，其中体积最大的肌肉是臀大肌
6
哑铃侧平举时，呼气提起哑铃到达肩膀的高度，当手臂和地板平行时，保持肌肉收缩 1-2 秒钟，吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置。
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