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健身起跑线
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腿部肌群是由多个肌肉组成，其中体积最大的肌肉是臀大肌
（A）错
（B）对
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1
阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的( )。
2
对于初学者来说安全是第一位的，那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么？
3
锻炼腹肌必须注意的要点是什么？
4
推举训练实际上是一个多样化的训练方法，哑铃、杠铃、固定器械，甚至是哑铃片都是很好的训练器械，可以刺激到( )
5
由于肩部肌肉是羽状结构，所以耐受力非常强，要多做组数，并且将休息时间减少，肩部会有强烈的灼热感。
6
三角肌前束训练的经典动作有()
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