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健身起跑线
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请选择重点练习胸大肌中部的动作
（A）仰卧飞鸟
（B）杠铃下斜卧推
（C）杠铃上斜卧推
（D）杠铃平板卧推
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1
阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的( )。
2
减脂塑形中人体营养主要有哪些构成？
3
背部是人体的大肌群，因此，我们应该多角度、多体位、多形式的塑造背部？
4
2对于力量和爆发力类型的项目，准备活动中一般需要做( )拉伸？
5
高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行，以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。
6
腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。
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