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健身起跑线
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背部训练注意事项有哪些？
（A）腰背挺直
（B）核心收紧
（C）肩胛内收
（D）其他选项都是
参考答案
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1
最有效的徒手自重背部肌肉训练的方法是什么？
2
腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。
3
平日饮食适量增加()的摄入，会对健身塑型有很大帮助。
4
以上肢支撑(悬垂举腿等)来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么？
5
如果只是刚开始接触健身，在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练
6
下列不属于腹部肌肉训练的方法是？
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