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健身起跑线
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初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次？
（A）2
（B）4
（C）1
（D）3
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1
阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的( )。
2
高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。
3
背部是人体的大肌群，因此，我们应该多角度、多体位、多形式的塑造背部？
4
健康是人一生关注的永恒主题，树立"( ) "的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。
5
在做波比跳的时候，一定要将每一个动作都做标准，向上跳动的时候，尽量将你的身体跳高，这会帮助你的身体进行更好燃脂
6
锻炼腹肌必须注意的要点是什么？
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