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健身起跑线
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一般静态拉伸顺序( )
（A）从中间往上
（B）从下往上
（C）从上往下
（D）从中间往下
参考答案
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1
间歇运动并不能完全取代传统运动，建议如果有时间，应仍以缓和的有氧运动为主，例如慢跑、游泳或骑自行车。
2
由于肩部肌肉是羽状结构，所以耐受力非常强，要多做组数，并且将休息时间减少，肩部会有强烈的灼热感。
3
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()
4
在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度。
5
女同学在健身时没有必要特意进行胸大肌的练习。
6
腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。
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