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健身起跑线
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健康是人一生关注的永恒主题,树立"( ) "的理念,将对人类的发展的社会进步,对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。
(A)比赛第一
(B)竞争第一
(C)健康第一
(D)友谊第一
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1
一般静态拉伸顺序( )
2
锻炼腹部肌肉最有效动作是什么?
3
如果只是刚开始接触健身,在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练
4
推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到( )
5
背部肌肉训练的方法有哪些?
6
由于肩部肌肉是羽状结构,所以耐受力非常强,要多做组数,并且将休息时间减少,肩部会有强烈的灼热感。
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