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健身起跑线
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运动处方锻炼主要是采用 ( )运动
（A）有氧
（B）无氧
（C）间接性无氧
（D）有氧与无氧相结合的
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哑铃侧平举时，呼气提起哑铃到达肩膀的高度，当手臂和地板平行时，保持肌肉收缩 1-2 秒钟，吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置。
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