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健身起跑线
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开始健身减肥了,当然是体重减的越多越好。
(A)错
(B)对
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1
以跑步为例:冲刺跑15秒,慢走60秒,如此重复多个循环,持续时间为15分钟,以上操作不属于HIIT。
2
哑铃侧平举时,呼气提起哑铃到达肩膀的高度,当手臂和地板平行时,保持肌肉收缩 1-2 秒钟,吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置。
3
预防肥胖症( )
4
锻炼腹肌必须注意的要点是什么?
5
2对于力量和爆发力类型的项目,准备活动中一般需要做( )拉伸?
6
预防肥胖症( )
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