下列有关维生素 D 的说法正确的是
（A）春、夏和秋季 11∶00-15∶00 将面部和双上臂暴露于阳光 5-30 分钟(取决于多因素)，每周 3 次即可达到预防目的
（B）服用维生素 D 补充剂
（C）增加多脂鱼类、蘑菇及维生素 D 强化食物的摄入
（D）以上均是
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