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当犯罪嫌疑人从背后双手连臂抱住我方的腰时，比较有效的做法是()。

（A）向后躺下，与犯罪分子同时摔倒

（B）尽自己最大力量直接撑开对方的手臂

（C）左右摆动身体使对方失去平衡而失去手臂

（D）我方快速身体下沉两臂紧张而屈臂，随即紧腰撅臀，前伸臂，随后右转身右肘后击，打击对方的肋部