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当对方由后抱住你的腰部时，为保护自己不被摔倒，你的第一个动作应当是()。

（A）抓住对方的双手

（B）迅速降低和控制重心

（C）迅速降低和控制重心，同时右手抓住对方的一个裤腿

（D）立即上步转体将其摔倒