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权力是把双刃剑，防止权力的滥用，保障把人民赋予的权利用来为人民谋利益，需要对权力进行制约和监督。健全制约和监督机制主要依靠_____。

（A）举报和惩治

（B）民主和法制

（C）民主和集中

（D）批评和控告