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多选题 :  遇到棘手患者难以应付时，可以选择哪些方式舒缓自己

（A）重新审视自己，反省自己，升华自己

（B）找些朋友畅饮，一醉解千愁。

（C）向领导或心理医师求助

（D）向同事或好友倾诉自己的郁闷心情