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多选题 :  老年人调适自己适应老化需要把握的要点包括()。

（A）积极转换社会角色和活动内容

（B）维护自我尊严，积极体现自我生活价值

（C）减少社交活动，逐渐疏离社会

（D）避免消极的逃避式的适应方式