多选题 : 要提高自己的免疫力,增强抵抗病毒的能力,就应该( )
(A)适当地锻炼身体,选择合适自己的运动,增强自身体质,以应对各种疾病风险。
(B)养成良好的生活习惯,避免不良嗜好,不吸烟、不酗酒,饮食均衡,不食用生冷油腻和辛辣刺激的食物,养成低油无糖少盐的饮食习惯,多喝水,多食新鲜蔬果。
(C)注意劳逸结合,避免长期劳累和熬夜,注意休息,保证充足的睡眠。
参考答案
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(A)适当地锻炼身体,选择合适自己的运动,增强自身体质,以应对各种疾病风险。
(B)养成良好的生活习惯,避免不良嗜好,不吸烟、不酗酒,饮食均衡,不食用生冷油腻和辛辣刺激的食物,养成低油无糖少盐的饮食习惯,多喝水,多食新鲜蔬果。
(C)注意劳逸结合,避免长期劳累和熬夜,注意休息,保证充足的睡眠。