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多选题 :  下沉社区时如何做好个人防护?

（A）上岗前先测量体温，评估个人身体状况，准备好当天要用的口罩、消毒纸巾等

（B）根据实际工作需要正确使用医用防护口罩、防护手套、护目镜等防疫用品，做好个人防护

（C）口罩、手套等防护用品如被污染、损坏，应及时更换;身体不适要及时反映，进行合理休整或者马上就医

（D）就餐提倡错时分散用餐，或打包带回单独用餐，避免扎堆、面对面用餐，坐下吃饭最后一刻方可脱下口罩