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多选题 :  佩戴口罩时哪些注意事项是对的？

（A）戴口罩前，摘口罩后，均应做好手卫生。

（B）区分口罩正反面，不能两面戴，通常情况下颜色浅的一面朝外。

（C）运动，尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。

（D）一次性使用医用口罩和医用外科口罩可通过清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后再次使用