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多选题 :  下列( )是预防中暑的措施？

（A）在室内尽量打开窗户，利用风扇和空气调节以保持通凉快。

（B）避免在湿热的环境下作剧烈运动，应选择室内通风的场所 进行。

（C）户外活动最好安排早上或黄昏后。

（D）应补充足够水分，以防脱水现象。