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多选题 :  对自我开放的理解，正确的包括( ) 。

（A）咨询师公开自己的困扰让求助者分担

（B）咨询师谈出自己的经验与求助者分享

（C）咨询师通过自我开放进行自我调节

（D）借助于咨询师的自我开放促进求助者的自我开放