首页->中学教师资格

教师心理健康的自我调适方法有哪些?

答：个体自我调适的主要方法有：放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度改变等。

(1)观念的改变

(2)积极地应对策略和归因方式

(3)合理的饮食和锻炼，保持健康的身体