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求助者中心疗法的主要阶段，求助者出现的变化是()。

（A）求助者几乎可以不需要咨询师的帮助

（B）与咨询师之间建立了以情感为基础的联系

（C）对个人经验持僵化和硫远的态度

（D）能够较为流畅地、自由地表达客观的自我