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多选题 :  决定戒烟前，您可以做以下哪些准备？()

（A）扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具

（B）明确戒烟原因，强化戒烟意愿

（C）告知你的家人、朋友和同事，您正准备戒烟

（D）找到合适自己的戒烟方法