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多选题 :  避震时应怎样保护自己( )

（A）趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸

（B）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体

（C）抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤

（D）用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上