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餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后要洗手，洗手时要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)，揉搓的时间不少于15秒，揉搓步骤七字口诀是( ) 。

（A）内-外-夹-弓-大-弯-腕

（B）内-外-上-下-大-立-腕

（C）内-外-夹-弓-大-立-腕

（D）内-外-左-右-大-立-腕