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以下关于合理安排三餐的说法，错误的是()。

（A）要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量

（B）不暴饮暴食

（C）摄入的总能量不包括来自于零食的能量

（D）不经常在外就餐

（E）就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境