小杰，16岁，家住农村，学习成绩优异，父母长期在外打工，身边的小伙伴也陆续进城打工，感到十分孤单。临近毕业，小杰不知自己该选择继续升学还是进城打工，十分迷茫，心情焦虑。社会工作者计划开展的下列服务中，有助于小杰进行抉择的是：()
（A）协助小杰学习压力管理技巧
（B）协助小杰多与父母沟通交流
（C）协助小杰学习情绪管理方法
（D）协助小杰绘制“自画像”，增加自我觉知
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