下列有关运动的说法正确的是:
(A)在剧烈活动前进行热身运动可预防运动损伤,而慢跑前不需进行热身运动
(B)伸展运动可有效增强躯体的柔韧度,减少运动伤害与疲劳,促进新陈代谢
(C)倒退行走有助于腰椎间盘突出的康复,并适用于老年人
(D)运动中肌肉韧带拉伤后应立即停止运动,24小时内配合按摩、揉搓
参考答案
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