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多选题 :  如何改善紧张的夫妻关系，下列做法你认为可以尝试的是( )

（A）找到自己的界限，建立既有界限又有连接的相互依赖的相处模式

（B）放弃批评、鄙视、辩护、冷战等伤害关系的行为和语言

（C）建立更加积极的心智和信念，对关系承担起百分百的责任

（D）顺其自然，注定要分开的关系不必强求