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多选题 :  关于个人防疫知识，下列选项正确的是( )

（A）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

（B）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（C）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（D）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（E）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。