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文员必须管理好自己的时间，以下利用时间的行为中哪一项是不适宜的？()

（A）定好目标，把想做或需要做的事情写下来

（B）尽量控制外来干扰，把重要工作安排在安静、有效的时间段里去做

（C）每天把工作安排得超出工作时间，给自己压力

（D）对每一项工作作出安排，定好最后期限